交野オンラインマラソンに参加しませんか?

交野マラソン公式テーマソング「空色テイル」 シャルマンココ(charmant coco)


交野オンラインマラソンに参加しませんか? 

「マラソン」皆さんはどのようなイメージを持っていますか!?

それぞれ異なったイメージを持っていると思いますが、定期的に運動をされない方にとっては、
「しんどい、10㎞(ハーフ)も走れない、自分には無理」などのマイナスイメージも多いのではないでしょうか?

「交野オンラインマラソン」は一味違います。
マラソンの「走る」「長い距離」「集まって」「時間制限」などの理念を取っ払って開催します。

スマートフォンのGPSアプリを使用して、いつでも誰でもどこでも参加が可能であり、開催期間中であれば、「歩いてもOK!」「1日最低1㎞でOK!なんです。

厚生労働省の「健康日本21」によると、理想的な1日の歩数は、
男性では9,000、女性では8,500と、約1万歩程度歩くことを推奨しています。
しかし、歩く習慣のない方が1日1万歩を歩くことは難しく、身体的な負担も大きいと思います。

そこで・・・

・日課の散歩を、最寄り駅までの通勤時間を、ワンちゃんとの散歩をマラソン大会に、、、
・コロナウイルスで家から出る機会が減っている方の最初の一歩に、、、
認知機能の低下予防に、、、
・普段のトレーニングの成果を発揮したい方の場に、、、

一人ひとり目標目的は違っていていいんです。

交野マラソンは、皆さんの「チャレンジ」を応援します!

「マラソン」であるけれど「マラソン」でない。
そんなしい「オンラインマラソン」に参加してみませんか?

例えば、ウオーキングでの目安として一般的に1km10分といわれていますが、
通勤時に往復20分の距離を歩かれる場合
1日2km×10日間(土・日休み)=20km 10日間の通勤で20km達成します!


交野マラソンは大阪府の健康アプリ「アスマイル」と連動しています。

【アスマイルについての問合わせ】
・健康増進課(072-893-6405)
・医療保険課(072-892-0121)

【交野マラソンについての問合わせ】
・社会教育課 072-892-7721(音声案内1)

詳しくは交野マラソン大会要項をご覧ください!

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